难点：团身紧，方向正。

学习

目标

知识技能

体能发展

情意表现

使学生了解前滚翻的动作要领，并是学生了解如何运用前滚翻保护自己

通过练习是学生掌握前滚翻技术动作，发展学生灵敏，柔韧，协调等身体素质。

培养同学相互帮助的情感，感受课堂上的挑战与喜悦，喜欢体育课。

过程

/

时间

课程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

一、课堂常规。

1、师生问好

2、布本科教学内容以及要求。

3、队列练习（立正、稍息、向右看齐等）

4、 准备活动 1头部运动 2肩绕环运动 3扩胸运动 4腹背运动 5侧压腿 6膝关节运动 7手腕踝关节运动

5.游戏（小皮球跳跳跳）

方法：下蹲双手抱膝低头，教师口令小皮球，学生原地蹲跳、跳、跳。

1、师生问好，常规检查。

2、本科教学内容以及要求。

3、教师发出队列口令。

5、游戏 讲解动作方法以及要求，并示范一次。

口令：小皮球

提问小皮球是什么形状的，提醒学生团成圆。再告诉学生，如何才能跳得更高，双脚要用力蹬地。

1、体委整队，报告人数，师生问好。

2、集队要快静齐，动作正确。

3、学生注意力集中，听口令迅速做动作。

4、热情高涨跟教师一起进行热身活动。

5、学生口令“跳跳跳”跳完举手。

8

1

1

3

4

小

中上

基

本

部

分

1、前滚翻

一、要领：蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂低头，重心前移。

口诀：一蹲，二撑，三低头，前移蹲地滚成球。

二、保护与帮助：单腿跪于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助完成曲腿蹲撑。

教学重点：低头蹬腿团身紧抱腿

教学难点：团身紧，方向正。

游戏：翻滚接力赛

方法：将学生分成相等的四组，每组学生首先采用前滚翻过垫子，之后钻过呼啦圈，捡起绳子，跳绳10下。

1.讲解、示范保护与帮助的方法引导学生树立在练习过程中自我保护的方法

学生一人练习，一人保护。

保护与帮助：一学生单膝跪坐在垫子左侧，对前滚翻的学生进行保护与帮助

2、师巡回观察，纠正错误动作。（针对问题，强调重难点）让学生下巴夹纸练习。

1.讲解示范动作要领与方法

2.观察学生练习并做出相应的指导。

3.语言表扬激励学生

教师讲解游戏方法，学生按游戏规则进行游戏。

，.学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考。

2.学生分组在垫子上做前滚翻练习。

3.学习保护与帮助的方法并在同伴的保护与帮助下做前滚翻练习

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 * * * *

 * * * *要求：方向要正，滚动圆滑，全身配合协调。

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☆ * * * *

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 * * * *

 * * * *

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17

12

2

4

1

2

1

2

中

中上

大

结束

部分

1.集合整队

2.教师评价

3.收回器材

4.宣布下课

1．组织、带领学生放松。

2．组织学生自评和互评。

3．教师点评，引导、启发学生利用生活中的废弃物品制作体育器材。

1．放松练习。

2．敢于发表自己的观点。

3．课后积极动脑动手，制作体育器材，安全地进行体育活动。

3

中

小

安全知识技能教育：运动前做好充分准备活动，课中及时制止违规行为，避免碰撞。

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：体操垫、呼啦圈、跳绳。

35%---45%

120—130次/分

课外锻炼作业：完成7-8次前滚翻练习。

课后教学反思：